안녕하세요, 닥터&도러, 피부를 연구하는 엄마와 화장품을 연구하는 딸입니다. :) 이번엔 달달한 음식이 피부에 왜 좋지 않은지 이야기 나누고자 해요. 참고가 되었으면 좋겠어요! 단 음식이 피부에 안 좋다는 게 사실인가요?(출처: unsplash.com, rene porter)(썸네일 출처: unsplash.com, daria gordova) 네, 사실이에요. 당지수가 높은 음식, 즉 달달한 음식은 당화 반응을 일으키는데요. 이 당화 반응은 포도당이 단백질 또는 아미노산에 달라붙어 정상 세포 구조를 파괴하거나 그들의 구조를 바꿔 기능 이상을 유발합니다. 이로 인해 염증성 여드름이나 피부노화를 유발할 수 있어요! 그러니 붉고 아픈 트러블, 염증성 여드름에 자주 시달리는 분이라면 달달한 음식 섭취를 주의하는 게 좋겠지요? 특히 과일 등으로 자연적으로 섭취하는 당보다 초콜릿, 사탕 등 정제된 설탕이 함유된 인위적인 당이 위험하니 멀리하는 게 좋아요. 단 음식을 좋아한다면 아예 끊기는 어렵겠지만 피부 상태가 안 좋을 땐 조심해서 양을 줄이는 습관, 함께 노력해보아요! 건강한 피부홈케어에 참고가 되면 좋겠어요 :) 궁금한 것이 있다면 언제든지 댓글이나 카카오톡 @celloom으로 물어봐주세요. 💁🏻♀👩🏻⚕ — 셀룸을 만든 엄마와 딸 올림