자신만의 건강한 홈케어 루틴을 구축하는 과정은 1) 알고 2) 선택하고 3)즐기는 세 단계로 나뉘는데요. 그 중에서 우선 자신의 피부 타입과 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 함께 알아볼까요? = 피부 타입과 상태 그래프 = 아래 그래프에서 가로로 된 유분에 따른 구분은 피부 타입을 나타내며, 세로로 된 수분에 따른 구분은 피부 상태를 나타내고 있어요. 아래의 피부 타입 테스트와 피부 상태 체크리스트로 함께 알아보아요! = 피부 타입 테스트 = 우리 피부는 유분량, 즉 피지 분비량에 따라 타고난 피부 타입이 지성과 건성으로 나뉩니다. 하지만 이는 이분법적인 구분이라기보다, 유분량에 따라 다양한 스펙트럼으로 나타나 지성과 건성 사이에 중성 외에도 수없는 제각각의 타고난 피부타입이 있습니다. 또 타고난 피부 타입도 어떤 경우엔 바뀌기도 합니다. 아래에 있는 건 타고난 유분량에 따라 나누는 피부 타입을 알아보는 간단한 자가 테스트에요. 100% 정확하지 않을 수도 있지만, 조금이라도 자신의 피부 타입을 이해할 수 있도록 돕기 위해 만들었답니다. 한 번 시작해볼까요? | 건성 피부 타입 |당신은 타고난 유분량이 부족하여 쉽게 건조함을 느끼는 건성 피부입니다. 바로 셀룸을 만든 딸인 저처럼요! 피부가 스스로 만들어내는 유분, 피지의 양과 유분 보호막이 부족한 건성 피부 타입은 수분 증발을 막기 어려워서 수분까지 같이 부족해지기 쉽습니다. 그렇게 되면 피부 장벽이 약해지기에 건성이면서 민감성인 피부가 많아요. 이 피부 타입은 가을, 겨울, 봄(특히 자는 사이 수분이 증발하는 밤)에 보습에 신경을 써야 합니다. 장벽 강화를 돕는 세럼이나 크림, 밤 등으로 매일 피부 겉 보습막을 단단히 형성해주는 것은 건성 피부에게 색소나 주름 고민을 자연스럽게 예방해주는 습관입니다. | 중성 피부 타입 |당신은 적절한 유분량을 가진 중성 피부입니다. 아마도 평생 피부과에 갈 일 없이 집에서 기본만 잘 지키며 관리해도 좋은 피부 상태를 유지할 수 있는 건강한 피부 타입인데요. (참, 지성 피부가 나이가 들면서 피지분비량이 줄어들어 중성 피부로 수렴하는 경우도 있어요.) 중성 피부 타입은 홈케어를 통해 본인에게 적절한 유수분 밸런스를 유지하면서 선크림을 잘 발라서 노화의 원인을 제공할 수 있는 자외선으로부터 스스로를 잘 지키기만 해도 충분합니다. 이따금씩 각질이 너무 쌓이면 각질 정돈 토너를 바르고, 휴가 이후 색소가 올라오면 비타민 미백 앰플을 바르는 등의 관리를 한다면 피부가 더 없이 건강한 광채로 보답할 거예요! | 지성 피부 타입 |당신은 타고난 유분량이 충분한 지성 피부입니다. 어릴 적 자주 '개기름'이 꼈던, 셀룸을 만든 엄마처럼요! 피부가 스스로 만들어내는 유분, 피지의 양이 선천적으로 많은 지성 피부 타입은 이 약산성 유분 보호막 덕분에 수분 부족 증상이 어느 정도 예방되어 건성 피부보다 건강한 피부 상태를 유지하기 쉽습니다. 하지만 냉난방, 물을 적게 마시는 등 생활습관 때문에 수분이 증발되어 속건조를 느끼는 수분 부족형 지성 타입이 될 수 있어요. 수분이 부족해지면 우리 피부가 이를 보완하기 위해 안 좋은 피지를 만들어낼 수 있으니 평소 습관과 수분 공급에 신경 써야 해요. 또 많은 피지량과 함께 각질이 모공 입구를 잘 막는 경향을 타고난 경우, 트러블로 이어지기 쉬우니 토너로 피지와 각질을 잘 관리하고 화장품으로 적절한 유수분 밸런스를 맞춰주도록 선택하고, 유분이 많은 제품(크림, 밤, 오일 등)의 사용량에 주의해야 합니다. 자신에게 편안한 주기로 피지와 각질을 정돈해주는 것은 지성 피부가 피부 고민을 예방하도록 도와주는 습관입니다. | 복합성 피부 타입 |당신은 피부 부위별 유분량이 다르게 타고난 복합성 피부입니다. 다른 피부 타입에 비해 부위별 홈케어를 다르게 해야 해서 신경 쓸 부분이 많을지 모르지만 잘만 관리하면 건성과 지성 피부의 장점을 가진 피부 타입입니다. 보통 복합성 피부는 T존(이마, 코 부위)은 지성 피부에 가깝고 U존(볼, 턱 부위)은 건성 혹은 중성에 가까운 피부를 갖고 있으며 각 부위에 맞는 유수분 밸런스를 잡아주는 것이 건강한 홈케어의 핵심입니다. 이를테면 크림을 T존에는 적게 바르고, U존에는 더 많이 바를 수 있고, 피지가 많은 T존에는 각질과 피지 정돈을 도와주는 토너를 바르고 U존에는 바르지 않는 등의 부위별 관리가 도움이 될 거예요. = 피부 상태 체크리스트 = 피부 타입은 잘 변하지 않지만 피부 상태는 계절과 환경, 스트레스와 생활 습관 등의 변화하는 요인들로 인해 매일, 매순간 살아 숨쉬며 변하고 있어요. 이에 따라 우리 피부 속 수분이 부족해져 수분 부족 지성 등 다양한 스펙트럼의 피부 상태가 나타나기에, 누구보다 자신의 피부를 가까이서 자주 관찰할 수 있는 스스로가 피부 상태를 체크하며 적절한 홈케어를 해주는 것이 중요해요. 당신의 피부, 오늘 상태는 어떤가요? | 수분 부족 상태 |다음과 같은 증상이 있다면 수분이 부족한 상태라고 볼 수 있어요. 타고난 유분 보호막이 부족한 건성 피부는 이 보호막 혹은 장벽의 틈새로 수분이 빠져나가면서 수분까지 부족한 유수분 부족 건성이 되기 쉬운데요. 지성 피부의 경우에도 적절하게 수분을 공급하지 않고 물을 부족하게 섭취하면 수분 부족 지성이 될 수 있어요. 다행히 피부 타입과 다르게 피부 상태는 적절한 유수분 홈케어로 개선될 수 있답니다. □ 피부가 속에서부터 당기는 느낌을 자주 받아요.□ 각질이 일어나고 간지러움을 느낄 때가 있어요.□ 화장이 들뜨고 잘 먹지 않아요. → 충분한 물(하루에 2L 이상)을 섭취하면 도움이 될 거예요.→ 유수분 부족 건성 피부는 스킨케어로 유분 보호막을 보충하여 수분 증발을 막으면 도움이 될 거예요.→ 수분 부족 지성 피부는 수분을 붙드는 함습 성분으로 수분을 보충하면 도움이 될거예요. | 각질 주기가 느려진 상태 |다음과 같은 증상이 있다면 각질이 생성되고 탈락되는 과정이 원활하지 않게 된 상태라고 볼 수 있어요. 한 마디로 각질 주기가 느려진 건데요. 나이가 들수록 이런 상태가 두드러져서, 어떻게 보면 에이징 피부의 공통 상태라고도 볼 수 있어요. 또 수분 부족 상태에서 각질이 들뜨는 현상이 두드러질 수 있어요. □ 피부톤이 어느 순간부터 칙칙하고 탁해요.□ 피부결이 어느 순간부터 푸석하고 거칠어요.□ 각질과 화장이 들뜨는 경우가 잦아졌어요. → 건성 피부는 일주일에 1, 2번 정도 상태를 봐서 각질 정돈 토너로 관리하면 도움이 될 거예요.→ 지성 피부는 매일, 혹은 격일로 각질 정돈 토너를 사용하면 도움이 될 거예요.→ 민감성 피부는 각질을 수분으로 불려서 제거하기 위해 마스크팩을 대신 사용하면 도움이 될 거예요. | 민감해진 상태 |다음과 같은 증상이 있다면 피부가 약해지고 민감해진 상태라고 볼 수 있어요. 건성, 지성 피부를 막론하고 피부가 민감해질 수 있는데, 건성 피부의 경우 타고난 유분 보호막과 장벽이 얇고 약해서 그렇게 되기 더 쉬워요. □ 피부가 울긋불긋 홍조를 띱니다.□ 피부에 혈관이 확장된 듯 보이는 곳들이 생겼어요.□ 피부가 얇아진 느낌이 들고 자주 뒤집어져요. → 민감해진 건성 피부는 장벽 기능을 보완하는 크림, 오일, 밤을 듬뿍 바르면 도움이 될 거예요.→ 민감해진 상태에서는 각질 제거 성분이 있는 제품은 멀리해주세요.→ 피부 회복에 도움이 되도록 하루 2L 이상의 물을 마셔주세요.→ 얼굴에 열이 오르는 활동이나 상황(음주, 사우나, 격한 운동, 심한 냉난방)을 피해주세요. → 민감 증상에는 다양한 원인이 있으므로 정확하게 알려면 피부과에 방문해주세요. | 기미가 올라오는 상태 |다음과 같은 증상이 있다면 기미가 생긴 건데요. 기미는 사실 피부과에서도 치료하기 매우 어려운 질병이에요. 기미는 여성 호르몬과 관련이 있어서 20대 후반 이후, 임신 후 잘 생깁니다. 또 피부 각질 세포가 약해졌을 때 이를 보완하여 자외선에 대응하기 위해 기미가 생겨날 수 있기에 타고난 유분 보호막과 장벽이 약한 건성 피부에게 더 잘 생길 수 있어요. 또 나이가 들면서 각질 주기가 느려진 에이징 피부에게 잘 생깁니다. □ 주로 광대, 볼 부위에 넓고 옅은 갈색 색소가 보입니다.□ 점보다 옅고 얼룩 덜룩합니다.□ 동그란 주근깨와 달리 모양이 불규칙합니다. → SPF 30 이상, PA +++ 이상의 자외선차단제를 매일 아침 발라주세요. (가장 중요!)→ 여름 휴가, 더운 나라 여행 시에는 SPF 50, PA ++++ 자외선차단제를 자주 덧발라주세요.→ 건성 기미 피부는 피부 각질 세포 보호를 위해 충분한 보습을 하는 것이 중요해요.→ 에이징 기미 피부는 각질 턴오버를 촉진시키는 각질 정돈 토너가 도움이 될 거예요.→ 비타민C, B3 등이 함유된 미백 기능성 화장품, 앰플도 꾸준히 사용시 도움이 됩니다.→ 더 강력한 치료를 위해서는 상담 후 피부과 처방약(경구, 연고)을 사용해보세요. 이상 피부 타입과 상태에 대해 정리해봤는데요. 자신만의 건강한 홈케어를 설계하는 데 참고가 되면 좋겠어요. 궁금하신 점 있으시면 언제든지 편하게 카카오친구로 물어봐주세요. :) “ 건강한 피부 습관,함께 만들어나가요! ” — 셀룸을 만든 엄마와 딸 올림